沐沐在月子期间一直都是由婆婆来照顾的，婆婆为了让沐沐意识到坐月子重要性，还将自己以前坐月子时的故事讲给沐沐听。沐沐觉得婆婆毕竟是已经做过月子的人，肯定知道如何照顾产妇，所以就没有了，请月嫂的打算一直都由婆婆来照顾自己。但是婆婆那一代的人总归和现代年轻人的思想是存在着代沟的，特别是在坐月子这一件事情上，她们更愿意用老套的方式，所以在整个月的期间，沐沐都被婆婆要求不能碰水，连牙都不能刷，更别提是洗澡了。
而且坐月子的时候正处于夏天，房间里不仅不能开空调，还不能开窗户，月子坐到一半，沐沐就感觉自己浑身上下都臭烘烘的。最后还是做护士的闺蜜来看望沐沐，才让沐沐脱离苦海。当闺蜜看到沐沐的现状时，着实吓了一跳，在了解了事情的原委后便告诉沐沐的婆婆，坐月子可不是这么坐的，如果一直用捂的方式，不仅产妇容易得病，就连孩子抵抗力也会变差。婆婆终于意识到了自己的做法确实很不妥，便马上给沐沐准备水，让沐沐去洗澡，这才让沐沐感觉自己又活过来了。
虽然说坐月子确实很重要，但也并不是在月子里，什么事情都需要去注意的。更不要用错误的方式去坐月子，特别是在卫生方面，如果不让产妇洗澡洗漱的话，很容易会细菌感染，孩子长时间和妈妈共处在一个房间里也会生病。所以想让妈妈在产后更好的恢复，那么，在月子里最需要注意的是这些细节。
那么最容易忽视哪些细节呢？
很多女生都会觉得生完孩子之后身体就会变得非常虚弱，所以一定要恢复自己的身体，因此就不能够总是运动，必须要躺在床上好好的休养。而一旦出现了这样的状况，那么是非常不利于产后康复的。
因为长时间待在床上的话是得不到任何运动的，这样一来大小肠的蠕动就会逐渐地减弱，如此一来产妇就会出现便秘的状况，这样就会显得很糟糕。有很多产妇都觉得坐月子的时候是不能够刷牙的，这样一来就会导致牙掉。而且在这个阶段也不能够洗澡，不然的话对自己的身体是有着很大的伤害的。其实这样的想法完全是错误的，坐月子的时候完全可以用开水刷牙，也是可以洗澡的。
只不过在做这些事情的时候需要注意温度，千万不要着凉。老一辈人的想法在现在这个年代显然是不适用的，如果产妇过分地守旧的话，这反而会引起身体上的伤害，所以现如今的年轻人更习惯科学坐月子。
还有一件事情是产妇需要注意的，那就是每一个女性在生完孩子之后身体就会变得非常虚弱，因此就会比平时更爱出汗。当然在这个时候最不应该做的事情就是把自己捂起来，因为长时间处于这种高温度的环境下的话，是很容易导致产妇脱水的，甚至还会出现昏迷的状况。
所以说在生完孩子这段时间内，应该多通风，这可能把家里的窗户全部都打开。如果说产妇在这个时候仍然继续工作的话，那也需要注意房间里保持着通气的状况，只有这样才能够避免不必要的问题发生。
其实对于一个女人来说，生孩子肯定是一件痛苦的事情，她们不仅要承受肉体上的痛苦，而且在精神上也会备受折磨。而且有了孩子的女性就意味着需要放弃很多东西，这不仅仅是工作上的事情，在家庭上也是需要放弃一些东西的。
甚至有一些产妇会没有属于自己的自由时间，毕竟需要把所有的精力全部都投入到孩子的身上。但是我们也千万不要觉得生孩子是没有任何好处的，其实生孩子的好处也是有很多的，毕竟家里边能够多增添一名成员，那么肯定会多了很多欢声笑语。而且有了这个小生命的存在，产妇们才会觉得生活充满了希望。所以产妇不仅要把自己的问题给处理好，也需要在照顾孩子这件事情上更细心一些，只有这样才能够保证孩子健康成长。当然在照顾孩子这条道路上，也需要付出更多的精力，所以要保持自己心态乐观，这样才能够不出现问题。
月子餐有地域差异性——广式月子餐（上）
广东地区月子餐的地域性与科学性
产妇分娩后的饮食，主要以调理产妇的身体体质，促使产妇分泌乳汁为目标，要根据产妇产后每一周的生理特点和身体复原情况和营养需求，以及坐月子所在的地域的气候环境情况来开展有针对性的配餐，有效的帮助产妇身体康复并让宝宝获得既营养又充足的乳汁。
广式月子餐广式月子餐
广式月子餐主要是针对岭南的潮湿暑热的地域性气候导致身体普遍呈阳热、湿热质，气虚阴虚，脾虚弱痰湿重的症状的身体症候特点，用饮食来调理在岭南地区生活的产妇的身体的餐饮方式。其核心在于汤饮药膳。我们沿袭广东人喜欢用汤饮来调理身体的食疗传统，用各种食材辅以常用的中药来调节产妇在产褥期间出现的各种身体症状和生理现象，减轻产褥期的常见不适，形成独特的 广式月子餐。
广式月子餐饮食原则：
广式月子餐同样遵循“精”“杂”“稀”“软”的饮食原则。产后过量的饮食除了让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果奶量正好够宝宝吃，则食量与孕期等量即可。“精”指每一餐食用的品种要多而每一样的量要少，食物要含丰富的蛋白质，钙铁锌等矿物质，多种维生素等。“杂”指饮食结构丰富，肉类、蔬菜类、豆类、水果类、等各类食材品种要多样化。“稀”指主食辅食烹制时都要水分多一些。“软”指产妇所吃的食物均需要煮得软、绵、趴一些 ，易于消化。
产妇膳食所需营养
产妇每天需要的热量约为3000千卡，其中应包括蛋白质100～200克，相当于每公斤体重2克；钙质2克，铁15毫克。
如果孕妇每日能吃主食50O克，肉类或鱼类150～200克，鸡蛋3～6个，豆制品100克，豆浆或牛奶250～500克，新鲜蔬菜500克，每顿饭后吃水果1个(苹果、橘子都可以)，基本上就可满足哺乳期的营养需要。因此，产妇不必吃大量的滋补品，而应根据自己的身体需要进行适当的补充营养就可以了，荤素搭配、容易消化、保证营养。
营养月子餐配餐原则：阶段性食补
产妇分娩后的饮食，要根据不同时期的生理特点和身体复原情况以及坐月子所在的地域的气候环境情况来开展有针对性的配餐，只有这样做才能有效的帮助产妇身体恢复健康的同时让宝宝获得既营养又充足的乳汁。因此我们提倡阶段性进补。阶段性食补，这才是产后正确的饮食方式，更是符合科学的坐月子饮食。
顺产产妇月子餐阶段食补
产后第一周（1-7天）
以恢复肠胃功能（1~3天以小米等杂粮粥来调理）、恢复气血（1~3天以瘦肉动物血、菠菜来调理）、恢复伤口（2~3天以生鱼汤调理）、活血化瘀促进恶露排出（4~6天以鲤鱼汤调理），促进雌激素下降（4~6天以公鸡汤调理），通乳（5~7天以通草鲫鱼汤调理） 。
产后第二周（8-14天）
催乳(8~10天鲫鱼通草汤、鲤鱼尾黄豆汤、八爪鱼海参汤调理）
补肾固腰（9~14天杜仲腰花汤，板栗煲鸡
补中益气、活血化瘀（7~14天黄芪橘皮红糖粥、党参红枣炒米茶、鸡血藤红糖鸡蛋汤当归鸡汤来调理）
增乳（11~14天木瓜鲫鱼汤木瓜猪蹄汤榴莲乌鸡汤调理）
祛体寒 （7~14天核桃醪糟姜末汤做加餐）
产后第三、第四周（15天-月子结束）
滋养进补（党参淮山乳鸽汤 、虫草红枣炖甲鱼、莲子百合芡实排骨汤）
补气养血（当归田七炖乌鸡汤、八爪鱼猪肚猴头菇汤、章鱼猪尾煲红豆鸡血藤鸡肉汤、客家糯米酒煮鸡汤）
增乳（木瓜鲫鱼汤木瓜猪蹄汤榴莲乌鸡汤）
利水祛湿瘦身（冬瓜薏米猪腰汤 菊花北芪煲鹌鹑、香菇白菜汤）